Einen Aufenthalt im Wald oder einer natürlichen Landschaft erleben die meisten Menschen als erholsam, entschleunigend und beruhigend. Dass die Natur tatsächlich einen heilsamen Effekt auf Körper, Geist und Seele hat, belegen eine Vielzahl von Studien:

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• Ein Aufenthalt in der Natur wirkt stimmungsaufhellend und aktivierend.

• Das Immunsystem wird stimuliert, Blutdruck und Pulsfrequenz verringern sich.

• Naturklänge, Düfte und Licht wirken harmonisierend auf die Gehirnfunktionen, Stresshormone werden abgebaut.

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In Japan ist das mit „Waldbaden“ übersetzte Shinrin Yoku bereits ein fester Bestandteil des Gesundheitswesens und wird von Ärzten verordnet.

Bei Therapie-, Beratungs- oder Coachingsitzungen in der Natur können wir die wohltuenden Wirkungen der Natur nutzen.

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•  In der Natur fällt es oftmals leichter, Probleme zu reflektieren. Das gemeinsame Gehen und Sprechen fördert das Vorankommen bei Lösungsfindungen und persönlicher Weiterentwicklung.

•  Die gefühlte Verbindung mit der Natur ermöglicht es, sich in einem größeren Kontext geborgen und getragen zu fühlen.

• Naturphänomene können in den Gesprächsprozess einbezogen werden und als Symbole für Veränderungen und Wachstum dienen. 

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Angebote:

• Gespräche und Achtsamkeitsübungen in der Natur

• Einbezug von Naturmaterialien, ätherischen Ölen oder Naturklängen

In einem Vorgespräch planen wir gemeinsam Ort und Themen der naturbasierten Sitzung – passend zu Ihren Bedürfnissen. Die Naturtherapie ist besonders hilfreich bei Erschöpfung, Burnout, Depressionen, Ängsten und Traumafolgestörungen.

Bei einer Gehbeeinträchtigung können barrierefreie oder leicht begehbare Orte gewählt werden.

 

 

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